【半身浴方法公開！】2月3日の体重は

 
こんばんは。
今日もご覧いただきありがとうございます。
 
今朝も起床してまず体重計ります。
おおおお～～～！！！！
600グラム減っていました
 

ただ・・・体脂肪率は30.3％でした
体脂肪なんて1日2日では変わりませんよね・・・
ダイエットの世界も厳しいですね
来週エステの予約を入れているので、
それまでに30％をきって、エステのスタッフさんに褒められたいです (笑)
 
ただ600グラム体重も落ちているので、とりあえず良かった！！！
昨晩に半身浴頑張ったからかな？
私は半身浴に奇妙なこだわりがあります(笑)
 
まず、半身浴に使う入浴剤です(^^♪
【お塩のお風呂　汗かきエステ気分（スキンケアローズ）】

汗もじわじわかけるような気がするし、とてもいい匂いで癒されます
サンドラッグなどで購入可能でお値段もお安いので買いやすいです
（わたしは600円以内で購入しました）
 
この入浴剤は今年の2020年アットコスメベストコスメアワード　【ベスト入浴剤第4位】でした！！！
私が使っている種類ではないのですが、ランクインをした『リラックスナイト』も気になりますね～
 

 
次に入浴方法です(^^)/
温度はだいたい42度で、最初に全身浴をします。
顔にじわっと汗が出てきたら、半身浴に切り替え、最低20分は浴槽につかるようにしています(^^♪
半身浴中は上半身が冷えないように半身浴用のポンチョを着用しています
※水分補給は必ず行います！！！
 
私の半身浴はこんな感じです～♪
 
みなさまはこだわりの入浴方法などございますか？
ぜひありましたら教えていただけると嬉しいです(^^)/
 
今後ともよろしくお願いいたします！